Bave de chauve-souris aux asticots
Préparation : 8 minutes
Cuisson : 5 minutes

Pour 4 personnes :

pommes Reinette myrtilles surgelées miel liquide pignons de pin

600 g (environ 4) 120 g 2 cuil. à soupe 1 cuil. à soupe

1. Lavez, épluchez les pommes, coupez-les en morceaux assez petits et mettez-les dans un récipient micro-ondable avec un couvercle.
2. Ajoutez les myrtilles encore surgelées et le miel.
3. Faites cuire au four à micro-ondes à puissance maximum pendant 5 minutes.
4. Mixez avec un mixer plongeant pour obtenir une compote fine.
5. Versez dans des petits bols ou des ramequins et mettez au frais.
6. Avant de servir, disposez de part en part des pignons de pins pour faire les asticots.

Valeur nutritive pour un bol de 230 grammes :

Calories Lipides Glucides Protéines Sodium Fibres

124 kcal 1,8 g 24,4 g 1 g 1 mg 3 g

Faible en sodium
Source de fibres